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跳绳后肌肉不长秘籍大公开(跳绳好后如何不长肌肉)
跳绳是一项简单易行、效果显著的健身运动，深受广大健身爱好者的喜爱。然而，有些人在跳绳后却发现肌肉并没有像预期那样增长，甚至有些人的肌肉线条反而变得不明显。这究竟是怎么回事呢？今天，就让我为大家揭秘跳绳后肌肉不长之谜，并分享一些实用的健身秘籍。 一、跳绳后肌肉不长的原因 1.运动量不足 跳绳是一...